又经过了两天的训练,这两天对于她们是度日如年也是分秒必争。
度日如年是下一秒就感觉要坚持不住了。分秒必争是因为,两天的时间对他们来说还是太少了,时间不够用,要在这么短时间完成,那真是比登天还难。
这一天风和日丽,天气格外的明媚,五天之期已经到了。韩锋已经早早的在训练场上等着了。
这五天的训练对她们来说那真是脱胎换骨,从没有这样渴望终点,从没有这样渴望胜利,他们已经拼尽全力了。
“我们开始吧!”韩锋看着他们还是一如既往的面无表情的说道。
韩锋知道这对于他们来说特别难,但是只要他们尽力就好,自己已经选定了系统训练他们,所以这也只是个锻炼他们的机会。但是他们却一无所知。
这几个人的面部表情韩锋是看在眼里的。
张天宇是紧张,聂飞的表情充满着势在必得,孙挺和钱同虽然没有张天宇那么紧张,但是还比较担心。
“谁先来?”韩锋看着几个人说道。
但是半天这四个人没反应。
“我先来吧。”聂飞迈出了一步说道。
说着聂飞开始了热身运动。
第一项就是俯卧撑,然后是400米障碍跑,最后是负重五公里。
俯卧撑对聂飞来说有点难度,但是在训练中也有达到过目标,400米障碍跑聂飞是没有问题,负重五公里也不在话下。
只见聂飞蹲到了地上,准备好了,就等着开始。
全身肌肉都已经严阵以待,俯卧撑需要全身的肌肉协调配合,每个部位都均匀发力,才能达到最理想的结果。很显然聂飞已经掌握的很娴熟。唯一缺少的就是力量,聂飞体型偏瘦,并不像孙挺钱同那么结实,这是唯一影响聂飞成绩的一个原因。
随着号角吹起,聂飞的速度飞快,但是后半程明显降了下来,不过依托着前半程积累的优势,也并没有拉下太多。
聂飞拍了拍手上的灰尘站了起来。
“多少?”聂飞的眼神里有一丝担心。
他也明白自己接近100个但是具体多少他不知道。
“额……98个。”孙挺遗憾的说道。
聂飞心里有点小失落,还是没有突破自己,但是在给自己一点时间,肯定是没问题的。
聂飞的心理活动韩锋都看在眼里,他什么都没有说,毕竟聂飞是一个非常刻苦的战士,不用多说,就很自觉。而且之前聂飞的强项是机械和枪支,对于体力这方面,还是有所欠缺的。
400米障碍跑聂飞还是占优势的,他的体态轻盈,爆发力也够。
聂飞飞快的起跑,障碍物在他的面前就如同人在走路脚下的石子一样,根本难不倒他。
负重五公里跑,之前都是比比赛多了一公斤,这比赛就显得比较轻松,最后越过终点的时候正好是卡着那个时间点通过的。
聂飞喘着粗气,手臂撑在大腿上,他是真的尽力了,这一切韩锋都看在眼里,韩锋点了点头也是对聂飞的认可。
接下来是孙挺,然后是钱同,他俩都是近战打斗型选手,虽然肌肉发达,但是身体体重也是一个问题,在俯卧撑的时候速度一直提不起来,所以这也是劣势。
最后孙挺一分钟90,个,钱同一分钟91个,都没有达到一分钟100个。
由于体重关系400米障碍跑的助跑并没有聂飞那么快,所以在第一个高处过的明显有些吃力,不过后面还可以,但是还是耽误了一点时间。一个一分五十五秒,一个一分五十七秒。
总的来说,孙挺和钱同的身体素质基本差不多。
负重五公里对于这两个人来说是最轻松的,他们的耐力非比寻常。
“开始!”
听到开始,两个人慢慢的开始加速,速度越来越快,最好保持着高频率的匀速运动,呼吸均匀,一点没有打乱他们的呼吸。最后两个人都是将近提前了一分钟,用了24分钟就结束了比赛,然后还没有像聂飞那么喘。
看着三个人都考核完毕,就剩自己一个人了,张天宇更紧张了,因为他心里没有底,平时就爱偷懒的他在这个时候都得还回来。
张天宇精通各种电子,是一个电子专家,对于雷达啊,掌握的烂熟于心,就连修个电视洗衣机啥的,那就是小菜一碟。
“准备,开始!”
随着口令已下,张天宇的肌肉开始一紧缩一松弛,拼尽全力,不留遗憾。
张天宇的速度还是很可观的,他的身形跟聂飞差不多,但是力量和耐力就有点显得不那么足。
后半程明显吃力,速度降了下来。
张天宇心里在想,此时不拼,更待何时,不能被他们三个拉下。
正凭着张天宇的意志力,速度又开始加快了,频率也上来了。
“时间到!”
随着声音响起,张天宇直接打了个滚,平躺在了地上。
“多少啊?”张天宇眼神充满这渴望,他自己感觉到这是他用尽了吃奶的力气短期爆发出来惊人的力量。
“95个。”
“耶!!!”张天宇立马一个鲤鱼打挺从地上蹦了起来。手舞足蹈的表达着自己内心的快乐。
“你没听错?是95个,你没有达标!”韩锋不可思议的说道。
好像张天宇摘得桂冠一样开心。
“我知道啊,连长,我比孙挺和钱同多!,我竟然比她们多,哈哈哈。”
韩锋投了一记白眼,这个小子还是这么毛躁,看来一会还得教训一下他。
“别嘚瑟了,赶紧下一项。”韩锋不耐烦的说道。
400米障碍跑对张天宇来说最为轻松,因为他既不是特别靠力量,也不是特别靠速度,所以这个勉强通过。
最后一项就是负重五公里,这个可是相当头疼,耐力张天宇是比一般人都强,但是要在25分之内跑完全程,这几天的训练一次也没有达标。
“只有尽力一试了!”张天宇小声嘟囔着。
背上了厚重的行包,站在了起跑线上,随时准备出发。
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